Ski Forme est un programme Sport Santé mis au point par la FFS. Il a pour but de permettre des activités toute l’année aux licenciés en complément de celles de l’hiver.
Notre Ligue de ski étant éloignée de la montagne, une variante a été élaborée proposant les compléments au ski suivants :
- Une préparation physique orientée ski et geste du ski à l’aide d’appareils comme le Ski-Simulator et le Fitters. Il s’agit de séances de préparation physique se déroulant en soirée mardi et jeudi au Stade Français à Paris (75016). Organisées par le Stade Français mais ouvertes à tous les licenciés de l’un des clubs de notre Ligue, elles ont pour objectif de vous préparer au mieux pour la saison en visant une forme optimale. Elles sont mixtes et intergénérationnelles, sont destinées aussi bien aux tout jeunes qu’aux seniors. Il n’est pas rare d’y rencontrer tous les membres d’une même famille. Les séances développent force, vélocité, endurance de toutes les parties du corps. Les appareils permettent de se concentrer sur l’équilibre et la musculature utilisée dans les sports de glisse. Ces séances très variées sont intensives mais chacun les fait à son rythme. Elles rassemblent une trentaine de participants par séance avec beaucoup de convivialité.
- De la « glisse urbaine » principalement en roller et Skikes, ski-roues très perfectionnés et sans danger. Son objectif est d’automatiser des gestes transposables au ski, de développer l’équilibre et de s’initier sur les Skikes à la technique de fond traditionnel, au skating et à la montée avec peaux de phoque de randonnée.
- Des weekends de perfectionnement en dôme orientés loisir ou initiation à la compétition pour tous, généralement conjoints avec ceux de la Ligue. Ces weekends sont aussi un moyen de reprendre contact avec le ski après une coupure plus ou moins longue ou suite à une blessure.
Contact :
Jean-Paul Garnier – 06 64 12 73 67
jp.garnier@ffs-lpnc.fr
